Der er udført mange forsøg på at finde virkningen af de stoffer, der indgår i ginseng-roden. WHO (World Health Organisation) har udtalt, at ginseng er ”forebyggende og opbyggende på fysisk og mental ydeevne”. Der er bred enighed om, at ginseng stimulerer energi, hukommelsen, den mentale og fysiske yde-evne smt positivt styrker immunforsvaret.
Der har ikke kunnet påvises nogen egentlige bivirkninger ved indtagelse af ginseng – dog bør ginseng ikke indtages af børn og gravide og indtagelse bør kun ske i de mængder, der fremgår af emballagen. Visse anbefalinger går på, at begrænse indtagelse af ginseng til en periode på 8-10 uger for så at holde en pause på 2-3 uger og lade kroppen restituere sig og styrke immunforsvaret optimalt. De mest kritiske advarer mod bivirkninger som hovedpine, forøget blodtryk og diarre og som oftest skyldes overdreven indtag af ginseng. I sjældne tilfælde kan der forekomme allergisk reaktion ved indtagelse af ginseng.
Ginseng anbefales ikke til folk med for højt blodtryk.
Der henvises i øvrigt til doseringsvejledningen på hver emballage og som bør følges. Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret kost.
Det kan ikke anbefales at supplere lægeordineret medicin med kosttilskudsprodukter med en fysiologisk og/eller ernæringsmæssig virkning såsom ginseng. Er du i tvivl om risikoen for såkaldt inter-aktion kontakt da egen læge.
